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Introduco l'argomento, dicendo che la TECNICA da apprendere non è del tutto intuitiva per coloro che non hanno avuto tanta esperienza con diversi preparatori specifici (con i loro relativi e personalissimi metodi di insegnamenti che trasmettono).
Il discorso da fare sarebbe elevato,ma fondamentalmente il concetto è: POCO MA BENE. Meno "steps" fai, meno rischi di sbagliare. Consigli basilari: i passi da fare sono TANTI, dunque, PASSI BREVI e rapidi, gambe che quasi mai (anzi MAI) si devono trovare DRITTE e rigide. SEMPRE, e ripeto SEMPRE, sulle punte con le gambe piegate e pronte a "spingere". La posizione di partenza "neutra" e classica è spalle e busto in avanti, braccia protese in avanti con palmo delle mani verso il tiratore ad un'apertura a distanza spalle. Gambe a larghezza spalle SEMPRE leggermente piegate. Fingi di avere una sorta di PESO legato al collo che ti trascina verso il basso. Riproduci il movimento che ti farebbe fare e fermati li. Quella è la posizione di partenza classica.
Nella presa normale,centrale (alta e bassa) ricorda sempre di mantenere le mani con i polliciche appena si sfiorano e GOMITI CHIUSI che, al momento della presa ,si phiegheranno a mò di "ammortizzatore"; NON PARARE UNICAMENTE DI GRIP di guanto, aiutati col corpo e rimani SEMPRE DIETRO la traiettoria del pallone.
Nei tuffi, cerca sempre di trasferire il tuo corpo e il tuo peso sopra il pallone:quindi attacca sempre, tagliando la traiettoria in diagonale e dal momento che compi la presa, il pallone deve essere il primo che tocca terra e sopra di esso dovrai trasferire (mediante le spalle e il busto) il peso del tuo corpo. MAI TUFFARSI DI PANCIA,sempre lateralalmente.
Nelle palle alte, ricorda sempre di alzare il ginocchio durante il salto e di riferimento, per pigliarlarenderla "nel punto più alto" , guarda quel mezzo secondo in cui la palla si ferma a mezz'aria:Quello è il momento di "partire".
PRENDILA SEMPRE FRONTALE: Se ti arriva un cross da destra, mentre salti, girati verso destra ed effettua la presa. NON rimanere verso il campo. SEMPRE VERSO IL TIRATORE.
FONDAMENTALE: CORPO SEMPRE DIETRO LA TRAIETTORIA DEL PALLONE, dunque STAI SEMPRE RIVOLTO VERSO IL TIRATORE.
